Quelques mots de moi
Je suis praticien en hypnose et j’accompagne les personnes souhaitant améliorer leur bien-être et retrouver un équilibre intérieur.
Mon approche est bienveillante, personnalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Cette pratique ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.
Accompagnements proposés
À propos
Il arrive dans la vie que certaines difficultés semblent tourner en boucle : stress, manque de confiance, peurs, habitudes dont on aimerait se libérer. Pourtant, en chacun de nous existe une capacité naturelle de changement.
L’hypnose est un outil puissant qui permet d’accéder à ces ressources souvent inconscientes. Dans cet état naturel de concentration et de détente, l’esprit devient plus ouvert aux solutions, aux prises de conscience et aux transformations positives.
Mon approche
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et respect dans ce processus. Chaque personne est unique, c’est pourquoi j’adapte chaque séance à votre histoire, vos besoins et votre objectif.
L’hypnose que je pratique est une approche douce et collaborative. Vous restez toujours conscient et acteur de votre changement. Mon objectif est de vous aider à mobiliser vos propres ressources pour avancer vers un mieux-être durable.
L’hypnose peut être utile dans de nombreux domaines, par exemple :
- gestion du stress et de l’anxiété
- confiance en soi
- arrêt du tabac
- gestion des émotions
- troubles du sommeil
- préparation mentale (examens, performances)
Mon engagement
Je m’engage à vous offrir un espace d’écoute, de confiance et de confidentialité, où vous pouvez avancer à votre rythme.
Chaque séance est une étape vers une meilleure compréhension de vous-même et vers les changements que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie.
Hypnose et épuisement émotionnel
L’hypnose peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont l’impression de tout porter pour les autres, au point d’en être épuisées émotionnellement.
Concrètement, elle peut aider à :
- Identifier et alléger les schémas automatiques
le rôle du “pilier”, du sauveur, de celui/celle qui ne dit jamais non. - Dissocier responsabilité et culpabilité
Beaucoup de personnes fatiguées de porter les autres confondent “aider” et “être responsable du bien-être des autres”. L’hypnose permet de réajuster ça en profondeur. - Renforcer les limites internes
Pas juste “savoir dire non” intellectuellement, mais le ressentir comme légitime dans le corps et les émotions. - Libérer les émotions accumulées
Fatigue, colère rentrée, tristesse, peur de décevoir… tout ce qui a été mis de côté “pour tenir”. - Reprogrammer le rapport au repos et au droit à soi
Certaines personnes se sentent coupables de se reposer ou de penser à elles. L’hypnose aide à réinstaller l’idée que se préserver n’est pas abandonner les autres.
Ce n’est pas une hypnose “magique” qui fait devenir égoïste — au contraire.
Elle aide à aider sans se sacrifier.
Comment se déroule une séance
Une séance dure généralement 60 à 80 minutes :
-
discussion sur la situation émotionnelle
-
relaxation guidée
-
travail hypnotique (suggestions, visualisation)
-
retour progressif à l’état normal.
Plusieurs séances sont souvent nécessaires.
Hypnose et relation douloureuse avec le corps
L’hypnose est parfois utilisée comme outil complémentaire pour aider à la perte de poids. Elle ne fait pas maigrir directement, mais elle peut agir sur les comportements et les habitudes alimentaires. Voici l’essentiel à savoir. 🧠🍏
Comment l’hypnose peut aider à perdre du poids
-
Modifier les comportements alimentaires
L’hypnose peut aider à :-
réduire les grignotages
-
mieux reconnaître la satiété
-
diminuer les envies d’aliments très sucrés ou gras.
-
-
Gérer les émotions liées à l’alimentation
Beaucoup de personnes mangent par stress, ennui ou anxiété. L’hypnose peut aider à travailler sur ces déclencheurs émotionnels. -
Renforcer la motivation
Les séances peuvent renforcer l’engagement dans :-
une alimentation équilibrée
-
l’activité physique
-
des objectifs de santé.
-
-
Améliorer l’image de soi
L’hypnose travaille souvent sur la confiance en soi, ce qui peut aider à maintenir les changements dans la durée.
Efficacité : ce que disent les études
Les recherches montrent que l’hypnose peut améliorer les résultats d’un programme de perte de poids, mais surtout en complément :
-
d’un suivi nutritionnel
-
d’une activité physique
-
d’un accompagnement comportemental.
Seule, elle n’est généralement pas suffisante.
Comment se déroule une séance
Une séance d’hypnose dure souvent 60 à 80 minutes :
-
discussion avec le praticien
-
mise en état d’hypnose (relaxation profonde)
-
suggestions pour modifier certaines habitudes
-
retour à l’état normal.
Souvent 3 à 10 séances sont proposées selon les objectifs.
Hypnose et le tabac
L’hypnose est souvent utilisée comme aide au sevrage tabagique, seule ou en complément d’autres approches (substituts nicotiniques, suivi médical, etc.).
Comment ça fonctionne ?
Sous hypnose, on travaille surtout sur :
- les automatismes (le geste, la cigarette “réflexe”)
- les déclencheurs émotionnels (stress, ennui, habitudes sociales)
- la motivation profonde à arrêter
- la perception de la cigarette (diminuer l’envie, le plaisir associé, voire créer un dégoût)
L’idée n’est pas de “forcer” quelqu’un, mais de mobiliser ses propres ressources pour changer le comportement.
Est-ce efficace ?
- Les résultats varient selon les personnes
- L’efficacité est meilleure quand la personne est réellement motivée
- Certaines arrêtent après 1–2 séances, d’autres ont besoin d’un suivi plus long
- Les études montrent des résultats comparables à d’autres méthodes, avec un bon taux de satisfaction chez les patients
Pour qui ?
✔️ Adultes motivés
✔️ Personnes qui ont déjà essayé d’arrêter
❌ Moins adapté si la personne ne veut pas vraiment arrêter (l’hypnose ne “contrôle” pas)
En pratique
- Séances avec un hypnothérapeute formé
- Souvent 1 à 3 séances pour le tabac
- Peut être associée à des conseils médicaux
Créez votre propre site internet avec Webador